发布日期：2025-11-26 15:13
流感季来临，校园作为人员密集的场所，是呼吸道传染病传播的高风险区域。除了接种疫苗，采取有效的非药物干预措施至关重要。这不仅能保护你自己，也能为整个校园社区筑起一道健康防线。请遵循以下指南：
一、 个人防护篇：构筑第一道屏障
1. 勤洗手，会洗手：使用流动水和肥皂（或含酒精的免洗洗手液）勤洗手，尤其在接触公共物品、餐前便后、咳嗽或打喷嚏后。洗手时间不少于20秒（约唱两遍“生日快乐歌”）。
2. 规范佩戴口罩：在教室、图书馆、食堂、校车等室内人员密集或通风不良的公共场所，请自觉佩戴口罩。确保口罩覆盖口、鼻和下巴，出现脏污、变形或潮湿时及时更换。
3. 遵守呼吸道礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧完全遮挡口鼻，使用后的纸巾立即丢入垃圾桶，并随后洗手。避免用手直接遮挡。
二、 环境卫生篇：保持安全距离与空气清新
1. 保持社交距离：在可能的情况下，与他人保持至少1米以上的安全距离，减少近距离的面对面交谈。
2. 勤通风，常清洁：宿舍和教室每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。定期用消毒湿巾清洁手机、键盘、鼠标、桌面等高频接触的表面。
三、 健康生活篇：提升内在免疫力
1. 增强自身抵抗力：避免熬夜，保证充足睡眠。均衡饮食，多喝水，适量摄入富含维生素的蔬果。根据天气变化适时增减衣物，防止受凉。
2. 减少聚集与外出：流感高发期，尽量减少非必要的聚会和到人多拥挤场所的活动。线上社交也是一种不错的选择。
四、 社会责任篇：保护自己，也保护他人
1. 做好健康监测：每日关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛等流感样症状，应第一时间报告辅导员或校医院，并佩戴口罩及时就医。切勿带病上课或参加集体活动，这是对同学和老师最大的尊重与保护。
2. 不恐慌，不传谣：相信科学，关注校方和权威卫生部门发布的信息，不制造和传播恐慌情绪。
预防胜于治疗。让我们从自身做起，践行这些简单而有效的防护措施，共同守护一个健康、安全、充满活力的校园环境！
初审：周景雯
二审：赵琳
三审：张毅然
