发布日期：2025-12-11 16:53
大学生们可以从以下几个方面加以注意：
生活习惯
• 保证休息：身体在甲流感染后较为虚弱，充足的休息能让身体各项机能得到调整，免疫系统更好地发挥作用对抗残留病毒。每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，尽量营造安静舒适的休息环境。
• 注意保暖：尽量避免直接暴露在寒冷空气中，外出时佩戴口罩，既阻挡冷空气，又减少灰尘、花粉等异物对呼吸道的刺激。
日常护理
• 补充水分：每天饮用1500 - 2000毫升的温开水，分多次饮用，避免一次性大量饮水。也可适量饮用淡盐水或蜂蜜水，但不宜过甜，以防刺激呼吸道。充足的水分能湿润呼吸道，稀释痰液，使其更易咳出，还能促进新陈代谢，帮助排出病毒和代谢废物。
• 保持空气适宜：每天定时开窗通风15 - 30分钟，保持室内空气新鲜，寒冷天气通风时适当增添衣物避免着凉。也可使用空气净化器和加湿器，增加空气湿度并过滤灰尘和有害物质，但要定期清洁加湿器，防止细菌滋生。
饮食调节
• 避免刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性食物可能加重咳嗽，应避免食用。
• 多吃润肺食物：可以多吃梨、枇杷、百合等润肺止咳的食物，它们富含维生素、矿物质和生物活性物质，有助于呼吸道黏膜的修复和咳嗽的缓解，比如可食用冰糖雪梨水、百合粥等。
病情观察与治疗
• 合理用药：若咳嗽严重影响生活，可在医生指导下使用止咳药物，如止咳糖浆、祛痰药等。对于痰液黏稠不易咳出的情况，可考虑雾化治疗。但要注意药物的副作用和禁忌症，避免自行用药。
• 及时就医：如果咳嗽持续时间较长、症状加重或伴有呼吸困难、胸痛、高热反复等症状，应及时就医检查，进行血常规、胸片等检查，以确定是否并发其他疾病，从而进行针对性治疗。
初审：王香
二审：赵琳
三审：张毅然
