发布日期：2026-04-09 13:09
四月春暖花开，校园里却迎来了一年一度的“白色烦恼”——柳絮纷飞季。对于患有过敏性鼻炎的大学生来说，这不仅是美景，更是健康挑战。近日，多地气象部门发布杨柳飞絮预报，华北、黄淮等地已进入飞絮高发期。医学专家提醒，柳絮本身并非强致敏原，但其物理特性会携带花粉、灰尘等过敏原进入人体，刺激黏膜，引发或加重过敏性鼻炎症状。
认清“敌人”：过敏性鼻炎的症状与危害
过敏性鼻炎是人体接触花粉、柳絮等过敏原后，免疫系统过度反应导致的鼻黏膜炎症。典型症状包括阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，常伴有眼痒、流泪等过敏性结膜炎表现。对于大学生而言，这不仅影响课堂专注度、睡眠质量，长期控制不佳还可能诱发鼻窦炎、中耳炎，甚至增加哮喘风险。
防护为先：牢记“躲、捂、清、扫、防”五字诀
面对漫天飞絮，预防远比治疗更重要。专家总结出科学防护的“五字诀”：
1. 躲：避开飞絮高发时段。上午10时至下午16时是飘飞高峰，尽量选择清晨、傍晚或雨后外出。关注气象部门发布的飞絮预报，减少在公园、河边等植被茂密区域的逗留。
2. 捂：做好物理隔离。外出务必佩戴密闭性好的口罩（如N95或医用外科口罩），并完全罩住口鼻；佩戴护目镜或墨镜保护眼睛；穿着长袖外套，避免穿易黏附飞絮的衣物。
3. 清：及时彻底清洁。返回宿舍后，立即洗手、洗脸，并用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，清除附着在黏膜上的过敏原。及时清扫外衣上的飞絮，避免带入室内。
4. 扫：管理好室内环境。飞絮多时关闭门窗，使用空气净化器；采用湿式清扫或喷水湿化的方式清理进入室内的飞絮。避免在室外晾晒衣物和被褥。
5. 防：必要时药物预防。对于每年规律发作的过敏体质者，可在柳絮季来临前1-2周，在医生指导下开始使用鼻用喷雾剂或口服抗过敏药物进行预防。
科学治疗：阶梯化管理，规范用药
一旦症状发作，应科学应对，切勿乱用药。过敏性鼻炎的治疗强调阶梯化、规范化：
* 轻度症状：可选用第二代口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），起效快、嗜睡副作用小。
* 中重度症状：鼻用糖皮质激素（如布地奈德、氟替卡松鼻喷雾剂）是一线首选药物，能有效控制炎症，需连续使用1-2周达到最佳效果，全身吸收少，安全性高。
* 合并哮喘或鼻塞严重：可联合使用白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特）。
* 长期困扰者：可考虑脱敏治疗（免疫治疗），这是目前唯一可能改变过敏进程的“对因治疗”方法，但疗程较长，通常需3-5年。
给大学生的特别提醒
1. 坚持洗鼻：每天用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，是安全有效的物理疗法，能直接冲走过敏原和分泌物。
2. 调整饮食与作息：多摄入富含维生素C的蔬果（如西红柿、橙子），少吃辛辣、高蛋白食物。避免熬夜，适度锻炼，增强免疫力。
3. 及早就医明确诊断：如果症状持续或加重，应及时到耳鼻喉科就诊，进行过敏原检测，制定个体化治疗方案。
4. 警惕严重反应：若出现呼吸困难、胸闷、喉头发紧等严重过敏反应迹象，应立即就医或拨打急救电话。
春天本应充满活力，别让过敏扫了兴。通过科学的防护和规范的治疗，过敏性鼻炎大学生完全可以从容享受美好春光。
初审：王香
二审：赵琳
三审：张毅然
