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健康学院
健康学院成立于2019年,秉承“圣德载物,翰卫健康”院训,致力于培养服务“健康中国”战略的康养与医技复合型人才。学院坚持立德树人,以“强素质、懂知识、会操作”为培养理念,下设智慧康养、药学等四个教研室,开设智慧健康养老服务与管理等11个专业。学院建有30余间现代化实训室,拥有专兼职教师80余人,其中包括享受国务院特殊津贴专家及多位医疗行业特聘专家。近年来,师生在各类教学与技能大赛中屡获省级奖项。未来,学院将继续深化内涵建设,打造区域康养医药人才培养高地,为健康产业发展贡献力量。
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老年人怎样健康过年?
发布日期:2022-02-10 08:36
每年春节前后,老年人就医比重都会增加,常见“春节病”主要包括胃肠、呼吸道、肝胆等疾病,这些疾病与春节期间的生活、饮食习惯密切相关,老年人怎样健康饮食,过好年呢?
胃肠病的预防
1.饮食宜清淡少油盐
春节期间,老年人尤其要注意清淡饮食,限制油盐的食用量,防止胃炎及腹泻等疾病发生。
2.多吃细软食物
由于老年人消化功能弱,多吃细软食物,有利于食物营养摄入及消化吸收,不宜吃生、冷、硬及太辛辣的食物。
3.不宜吃剩菜剩饭
剩菜剩饭在长期放置过程中,尤其绿叶蔬菜会产生亚硝酸盐,多吃无益。荤菜最好能在5~6个小时内吃完,时间长的剩菜剩饭一定要及时处理掉。
呼吸道疾病的预防
1.注意保暖
由于春节期间天气比较寒冷,老年人要及时添加衣服,注意保暖,减少室外活动,在室内做一些适当的健身运动。
2.预防感冒
老年人由于免疫力差,抵抗力弱,要随时预防感冒发生。平时多饮水,夜间上厕所时不要穿太薄,以免受凉。
肝胆疾病的预防
1.清淡饮食
少吃油腻食物,以免诱发肝病发生。如有急性胆囊炎等发生,应及时送到医院救治。
2.保持心态平和
老年人要正确认识自己的年龄,寻找适合自己的生活方式和娱乐方式,避免情绪过于激动。
3.注意休息
保证足够的睡眠时间。如果老年人有原发性肝胆疾病,除了对症治疗外,应该注意休息,每天睡眠时间不少于7~8小时。
4.戒烟戒酒
有肝病的老年人不宜饮酒吸烟,以免诱发肝病。
文章选自《学习强国》-健康