心血管疾病冬季高发，该如何预防？ - 山东圣翰财贸职业学院

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心血管疾病冬季高发，该如何预防？

发布日期：2023-01-20 15:26

冬季是心血管疾病的高发季节。相关研究数据表明，每年的12月至次年3月是心血管病发病高峰期，发病数明显高于其他月份。心血管疾病易于冬季高发的因素有多个方面。

一是冬季的血压波动大，寒冷环境会刺激肾素（血管紧张素原酶）—血管紧张素—醛固酮系统活性增强，从而使血压水平比炎热环境中高5毫米汞柱左右，而高血压患者的这种季节性波动更为明显，导致冬季血压控制欠佳。
二是冬季心脏负担重。寒冷环境刺激机体分泌肾上腺素。从而增加外周血管阻力与心肌做功。此外，天气寒冷时人们活动量减少，排汗量减少，摄入的水分也会相应减少，导致血液黏稠度增加，加重心脏负担。
三是冬季人体耗氧量增加。在冬季，人体需要消耗更多能量来维持正常体温，耗氧量增加易诱发心肌缺血甚至心肌梗死。
四是冬季感染性疾病高发。目前已有大量证据表明，心血管疾病与炎症密不可分，而冬季是急性呼吸道感染的高发季节，呼吸道感染会加速冠心病患者心功能的恶化。
应该采取哪些措施来预防心血管疾病的发生，度过一个健康的冬天呢？
首先，在做好冬季防寒保暖的基础上可以适当增加运动量。保暖是健康过冬的首要措施，外出活动务必及时增添衣物，戴好帽子口罩。
其次，高血压患者冬季要做好血压测量，合理、规律地使用降压药物。

另外，冬季要适当的调整饮食习惯，控制血脂水平。最后，保持良好的生活作息及建立良好的生活环境。如今，心血管疾病已不再是老年人群的专利，其发病年轻化趋势愈发明显，良好规律的作息是健康的前提。