面对疫情，我们可能会产生哪些身心反应？

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面对疫情，我们可能会产生哪些身心反应？

发布日期：2020-04-29 10:43

（一）因害怕疫情可能产生的身心反应
1、认知上：害怕自己或家人朋友被感染；担心疫情难以控制；担心就医困难、物资短缺等。
2、情绪上：恐慌、害怕、担心、焦虑、压抑、情绪波动较大等。
3、行为上：频繁刷屏查阅疫情的相关信息，反复过度清洗消毒、测量体温等，注意力无法集中、坐立不安等。

（二）因久居家中可能产生的身心反应
1、认知上：由于外出活动减少、无法走亲访友显得很无聊；在家待着无事可做，不如睡懒觉、打游戏等。
2、身体上：头晕、疲乏、无力、食欲不振、不舒服、身体素质减弱等。
3、情绪上：无聊、枯燥、压抑、孤独、郁闷、情绪波动较大等。
4、行为上：昼夜颠倒，生活无规律；沉迷于看电视打游戏，生活较懒散；不是坐着就是躺着，机体活动大量减少等。

当下，学生们陆续返回校园，学校在做好开学防疫工作的同时，也要时刻注意疫情以后学生有可能出现的心理问题，一旦发现，家长、老师要及时进行辅导和干预。
疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦，也让我们在“珍爱生命，关注健康；学会独处，增进亲情；安全意识，责任担当；和谐生态，敬畏自然”等方面有了更多的认识，更深的体会和更大的成长。
让我们保持一种“不幸只是暂时的，一切总会好起来”的希望感，在危机中成长，继而拥有更加强大的内心，愈发热爱生活。
让我们从自身做起，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对、共克时艰！