后疫情时代，健康过春节 - 山东圣翰财贸职业学院

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后疫情时代，健康过春节

发布日期：2023-01-18 17:37

春节，亦是冬春交替时节，也是一年中呼吸道传染病高发和流行的季节。同时春节期间，人们忙于走亲访友、饮食不节、劳累疲惫，人体免疫力直线下降，致使呼吸系统、消化系统传染病的发病和流行机会大大增多。尤其在后疫情时代，该如何避免疾病发生，健康过春节呢？　　
一要注意个人卫生和防护，切断传染途径。勤洗手、勤换洗、勤晒衣服被褥。保持家中室内外空气流通，也可以家中备用一些常用的消毒剂，定期对室内表面进行消毒清洗，外出去公共场所注意佩戴口罩。　　

二要注意加强体育锻炼，提倡健康文明的生活方式。春节期间也要注意运动，在闲暇之余约三五好友到郊外、户外呼吸新鲜空气，并选择适合自己的运动项目。在锻炼时合理安排运动量，合理安排好作息，做到生活规律，劳逸结合。　　
三要注意合理饮食，避免一到春节胖三斤。春节期间，一定要注意节制饮食，尤其是老年人和儿童要多吃清淡、易消化的食物。饮食上不宜太过辛辣，不宜过食油腻，多饮水，摄入足够的维生素，确保营养平衡。

新春佳节是阖家团圆，举家欢庆的时刻，健康快乐过春节才是最好的状态。