云商传媒学院开展“书写压力释放心灵”团辅活动
发布日期:2025-11-27 23:49

       为帮助大学生明晰识别和正视自身的压力来源,理解压力是普遍存在的正常现象,2025年11月24日,云商传媒学院辅导员面向2025级全体学生开展缓解压力,放松心情团辅活动,为学生们放松并感受到来自集体的支持力量。

       活动上,辅导员引导同学正视压力,认识到压力是普遍存在的,并非个人独有。通过团体互动和技巧学习,掌握1-2种简单有效的放松方法,并感受到来自集体的支持力量。辅导员强调,让学生深刻认识到提供一个安全、包容的倾诉渠道,帮助同学宣泄负面情绪,释放心理负担。辅导员拿出一本“压力之书”,并发给每位同学一张彩色便签纸,请大家匿名写下当前最大的压力来源或最真实的感受。格式不限,可以是几个关键词,也可以是一句话。写完后,将便签纸庄严地放入“压力之书”中。这个过程保持安静,只有背景音乐在流淌。当最后一位同学完成,导员将“压力之书”轻轻合上,并说道:“现在,我们已将一部分重担暂时安放在这里。这不是结束,而是我们正视它、管理它的开始。”
       互动环节中,现场气氛热烈。学生们踊跃提问,辅导员一一耐心解答。通过情景模拟、经验分享等方式,为学生提供切实可行的解决方案,帮助学生消除对压力的困惑与顾虑。
       此次活动的举办,有效地让学生缓解压力,放松心情,增强了学生学习的主动性与积极性。后续,云商传媒学院将持续跟进学生压力需求,为学生缓解压力,放松心情,好好学习保驾护航。

       初审:隋汝梅
       复审:赵冯冯
       终审:李学治
       编辑:隋汝梅
       部门:云商传媒学院