发布日期：2025-11-28 12:10
为帮助大学生缓解心理压力，疏导负面情绪，提高同学们的心理健康水平和团队协作能力，云商传媒学院组织开展了缓解压力，放松心情的主题团辅活动。
辅导员的声音，平和而温润，在教室内流淌，讲解着压力的种种形态与纾解之道。我们的压力，却仿佛被一层无形的、坚韧的薄膜紧紧包裹着，向内收缩，最终凝固成这纸上几行无人得见，也羞于示人的密语。它们是如此的“小”，一次考试的失利，一次人际的摩擦，一份对未来的迷惘。它们又是如此的“实”，实得像一块块冰冷的铁，沉甸甸地坠在心底，搬不动，化不开。我们没有咆哮的黄河可以面对，只有沉默的手机屏幕；没有巍峨的太行可以攀登，只有一座座名为“绩点”“竞赛”“实习”的独木桥。这间安静的活动室，这满室低垂的头颅，这纸上无声的倾吐，便是我们这一代人，最普通也最悲壮的压力仪式。将纸对折，再对折。那写着寥寥数语的纸片，在手中，变成一个小小的、坚硬的方块。它那么轻，几乎感觉不到重量；却又那么重，仿佛折叠进了一整个喧嚷而沉默的青春。
班会结束后，学生们纷纷表示，通过此次活动，他们对压力管理和情绪调节有了更加深刻认识和理解。他们表示将把活动中学到的放松方法用到日常学习生活中，为维护自身心理健康，保持积极乐观的
心态而努力。
此次缓解压力、放松心情的团体辅导活动的举办，有效增强了学生们的心理调适能力与情绪韧性，也丰富了学院的心理健康教育工作内涵，为后续活动的开展积累了宝贵经验。未来，学院将继续加强学生的心理健康教育体系建设与人文关怀，为培养具有健全人格、积极心态和社会责任感的人才而不懈努力。
初审：隋汝梅
复审：赵冯冯
终审：李学治
编辑：隋汝梅
部门：云商传媒学院
